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激ハードな練習会 in 碧南市 with 鈴鹿入賞経験者のかたと

自転車に乗る時は、・1人・ショップの練習会・練習会で仲良くなった方と数人でライド・会社の先輩や同僚達とのライド基本はこのパターン。この中で、会社の先輩の知人で、いろんな大会で入賞や優勝!!もされてる方との練習会に私も参加させていただけることになりました場所は碧南のタントピアのあたり干拓されている場所で、信号もなく車の交通量が少ない1周5.8キロで周回できるコースが練習会場 このところ、どうも私は坂道よ...

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もうならないためのぎっくり腰振り返り 

ぎっくり腰を発症してから4日目にしてやっと会社に出社する事ができました痛み止めの服用、湿布をはり、更にコルセットを巻いている状態でなんとか日常的な動きはできるようになってきましたが、お昼過ぎに痛み止めがきれてくると、やっぱり腰は痛みます長引かせないためにも、運動の再開は病院の先生と相談し、勝手に自分で判断しないようにしようと思いますさて、なってしまったものはしょうがないとして、せっかく趣味としてこ...

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人生初ぎっくり腰😵 練習のやり過ぎには注意してたんですが・・・

タイトル通りやってしまいましたここ2ヶ月の練習量がキツすぎたのね・・昨日、一昨日で乗鞍の事をかけたのも、体を全く動かせず何もできないためやることがなかったのが本当のところですいつものように帰宅したあと、ランニングを早めのペースで、7キロほど雨も降り始めてきたので、早々に切り上げたので筋トレでもとバーピーをやった時でした グキッッと背中に痛みがありすぐに筋トレを中止それからしばらくは動けてたんですが、...

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マウンテンサイクリング in 乗鞍(後編) 快晴に恵まれた最高の乗鞍!

いよいよ大会当日。乗鞍は天候の悪い時がおおいですが・・・頂上の乗鞍岳まで一望できる快晴!!これは朝一番で荷物を預けに行った時の写真です。この後すぐに宿に戻り、朝風呂で体を温めて会場へ今回の目標は、斜度が乗鞍よりもきつく、距離が同じくらいの美ヶ原が1:47だったことをふまえて1:40ぎり(できれば1:30きりたいけど・・・)エリートクラスの人たちが7:00にスタート。その方たちがゴールする8:00頃にいよいよスタ...

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マウンテンサイクリング in 乗鞍(前日編) 前日受け付け~宿の宿泊まで

出場してきましたマウンテンサイクリング in 乗鞍去年の同じ時期に先輩と二人で登り、来年は絶対に大会にでようと約束。下山する際には土砂降りで景色は楽しめない、真夏なのに凍えると散々だったのに楽しい思い出しかありません。1年後、腕試しに6月に出場した美ヶ原でボロボロ。完走するのがやっとで、目標の1時間30分には遠く及ばない1時間47分でゴールこれがまた、一緒に参加した友人(私よりも後でロードバイクをはじめて...

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