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ランニング 第35回

大会を日曜日に控えて最後の10キロ走です

早速結果を



せっかくなので、大会の目標タイムを設定しようと思います

ズバリ10キロを60分以内 キロ6分ペースで 最近の調子だと5分30秒でいくと、8キロ過ぎ付近で歩いてしまいます

先々週 週に1回しか走れなかった影響でしょう あと初めて参加するので、緊張やらオーバーペースになりそうなのを見越して、抑えめに設定しました

明日からは、疲労を抜くことをメインに大会まで練習しようと思います

それでは今日はこの辺で

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