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ランニング 第21回

一昨日から2日連続で走ってきました。 早速結果を 一昨日ですね この日は平日なので8キロ 今までで、一番早いですね キロのペース5分ジャストが二回あります もうちょっとできれたんですけどね~ なかなかいい感じで走れました そして昨日がこれです はい 6キロ過ぎで足に限界がきましたよ 2日連続で全力で走るのはむりですね この結果を受けて、今後の走り方を変えることにしました 1日目 全力で、攻めます 2日目 軽いジョグ&ウォーキング 3日目 休足日 休足日に上半身筋トレを入れる感じ 怪我しないで、でも抜き過ぎないちょうどいい感じです しばらくはこれでいきたいと思います それでは今日はこの辺で 宜しければ下のバナーをクリックしてください 励みになります にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
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