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体幹を鍛える 思い切って購入 腹筋ローラー😄

ロードバイクに乗っていて感じる上半身の筋力不足

ポジションを見直しし、サドルの高さをあげ、ステムをのばして、より前傾姿勢をとれるようにしてみると・・、腰が痛い😭

どうもお腹に力をいれたまま、支え続けることが苦手で、気を抜くと力がぬけてしまう

意識してはいるんだけれども、気がつくと抜けてるってのを繰り返してしまう

鍛えるで必要性は感じていてもなかなか取りかかれなかったので、ここは機械の力を頼ります




これが1000円くらいで買えるもんだから、金欠な僕でも、即購入しました

実際に試して効果が出るかを見るために、今のだらしない姿を写真に撮っておきました

みごと腹筋を割ることができたら、使用前→使用後を公開したいと思います

それでは今日はこの辺で

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