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雨の島田大井川マラソン なんとか完走 さて、目標のサブ4は・・・

今年の目標にしてきた島田大井川マラソンでのサブ4

今回は会社の先輩の実家にご好意で、前日宿泊させて頂けることになりました

28日の土曜に移動し、当日に備えていたのですが、17:00頃に同じく29日に開催される横浜マラソンの中止が決定

横浜より地理的に不利な条件の島田市

開催可否は当日の朝6時半頃発表ですが、この時点でまず中止だろうと思いましたが、、、

なんと開催と発表!! 正直中止だろうと思っていたので、メンタル的にはかなり落ちてましたが、走りだしちゃえば上向くだろうと会場へ出発


天候は悪くなる一方 会場についてカッパを着るもすぐに濡れます

参加者の方達みんな良く中止にしなかったねと話しながらスタートを待ちます

一緒に参加するメンバーとパチリ



いやあ 笑顔がひきつってます(笑) このとき誰か1人でも俺走るの止めるよと言ったら全員やめたと思います😄


この後多少弱まる時はありましたが、終始土砂降りの為、写真ありません

最初の10キロ 56:19 キロ5:38秒

ウォーミングアップ代わりの最初の一キロを6分で走ってもちゃんとサブ4ペースを守れてます この時点でエイドのスポーツドリンク二回とチョコ羊羹を補給 モチベーションは二キロ過ぎからかなりあがってきましたが、二週間前の試走で痛めた左脹ら脛に痛みがでて、完走できるか不安を覚えました

次の10~20キロ 55:29 キロ5:32秒

一つ悔やまれるのが、この時点で飲もうと思っていたアミノサプリ系ジェルを忘れたこと スポーツドリンクやフルーツを気持ち多めにとって進みます 脹ら脛は右側も張りが出始めてましたが、行けるところまでいってやろうと開き直ります

20~30キロ 56:06 キロ5:36秒

二週間まえの試走でペースを保てなくなったのが26キロ地点 脹ら脛ももってるし、足全体も多少きてはいるもののペースを保つのに苦しさは感じず

30~40キロ 1:07:48 キロ6:47秒!?
はい きましたよ 30キロの壁😵



ペースを維持できたのは32キロ地点まででした

ちょうどその頃サブ4のペースランナーについて行けなくなります

足にくる→ストライドが狭まる→ペース落ちる

なんとか盛り返そうとしますが、ここにきて雨の影響が!?

なんか股が擦れる😭 いつもワセリン塗って下着はトランクスなんてすが、雨でとれてしまい擦れる擦れる😱

なんとか擦れがましなフォームを試行錯誤し走りますが、ペースを全く保てず😥

結果です



自己ベストは4:38から4:09と大幅更新!・・、

でもサブ4には届かず😥 まだまだ修行が足りません

32キロ以降もペースを落とさない足、股ずれへの対策などなどやらなきゃ行けないことは山積みです😱


それと、あの雨の中大会に参加していただいてるボランティアさんには感謝! 濡れながら応援してくださった方達の声は本当に励まされました!


それでは今日はこのへんで
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