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ランニング 第1回

今日はランニングについて、はじめたきっかけを書きます
実ははじめてもうすぐ一年たちます
その頃体重が過去最高を更新して98キロになりまして… 会社で受けた健康診断の結果も軒並み悪くなりました
つまるところはじめたきっかけは、ずばりダイエットです
ちなみに今日時点で体重は83キロ ➖15キロって改めて書くと凄いなと自画自賛
とは言っても、何事もなく順調に減ったわけではなく、怪我をしたり、走っても走っても体重に変化がなかったりとなかなか上手くいきませんでした
次回は、はじめた頃にぶつかった壁について書きたいと思います

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コメント

No title

私もジョギング始めようと思ってるので、ポイントやコツを知りたいです。
楽しみにしています。

ポイント

最初はウォーキングから
体を動かす気持ち良さがわかってきたら、走りだすといいよ その時に辛くなったり、足が痛くなったりしたらすぐ歩きに戻す 無理や頑張らずにいかに気持ちよくできるかが続けるポイントかも

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