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私もジョギング始めようと思ってるので、ポイントやコツを知りたいです。
楽しみにしています。
楽しみにしています。
ポイント
最初はウォーキングから
体を動かす気持ち良さがわかってきたら、走りだすといいよ その時に辛くなったり、足が痛くなったりしたらすぐ歩きに戻す 無理や頑張らずにいかに気持ちよくできるかが続けるポイントかも
体を動かす気持ち良さがわかってきたら、走りだすといいよ その時に辛くなったり、足が痛くなったりしたらすぐ歩きに戻す 無理や頑張らずにいかに気持ちよくできるかが続けるポイントかも