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激ハードな練習会 in 碧南市 with 鈴鹿入賞経験者のかたと

自転車に乗る時は、
・1人

・ショップの練習会

・練習会で仲良くなった方と数人でライド

・会社の先輩や同僚達とのライド

基本はこのパターン。

この中で、会社の先輩の知人で、いろんな大会で入賞や優勝!!もされてる方との練習会に私も参加させていただけることになりました

場所は碧南のタントピアのあたり

干拓されている場所で、信号もなく車の交通量が少ない1周5.8キロで周回できるコースが練習会場 

このところ、どうも私は坂道よりも平坦に適性かわあるらしく登りのスピードよりあきらかに平坦のが速くなってます

ショップの練習会でも坂道は未だに全くついて行けませんが、平坦はだんだん千切られるまての距離が長くなってきました

どこまでついていけるか楽しみ!半分 鬼引きで安定の死亡か  行けるとこまでやってみよう!



始まる前に恒例のパチリ 

ピナレロ ドグマF8
トレック マドン
そしてわたくしめのビアンキ ニローネ7

フルカーボン ハイエンドモデル・・・ 千切られた時の言い訳が1つできたよっと



天気もほどほどに曇ってますし、気温も心地良いくらい

ちなみに皆さんよりも30分前にきてアップがてら先に一周しておいたのは内緒です

メンバーは全部で7名 10周程度を最初の4~5周は全員で走り、その後は各々のペースで走ろうと、

これね 本当に最初はみんなで走るの?って疑ってたのは正解でしたよ

なんか一周目から速くないっ!?っと思ってスピードを確認すると、40超えてるし!

これ皆ついてこれる?って振り返ったら、既に三人千切れる・・・

こうなると、他人の心配してる余裕はありません

とにかく踏み過ぎず、まわすペダリングを意識し、心拍が160以上にならないようキープ

一応風向きが逆風になるところはローテに加わりますが・・・ いつまで加われるか心配になります


あっという間に2周目 この周回で、もう1人シクロクロスで参加したかたが千切れます と、言う
か、
シクロでこのスピード出せてる時点で凄すぎなんですけど、声をかけてる余裕はありません

ずっと平坦とはいえ、スピードメーターみると場所によっては46とか47とか48!?とかでてるんですー

あとでお聞きしましたが、スピードではなくパワーを維持、常に一定の出力(ちなみに400W!)で走ることを心掛けてるそうです


会社の先輩と私の二人でなんとか食らいついてましたが、ここで色気が・・・ 
もしかしたら先輩よりついていけるかも・・・


そんなはずもなく、終わりは突然に

千切れたのは5周目 急にあしにきました ちょっと間隔があくともうだめですね あっという間に置き去り

その後先輩も6周目でアウト ちょっと休憩したあと10周走って終了しましたが、その方だけはずっとペースを落とすことなく走り続けてました

さすがですね~ 圧倒的な差を感じることができて、まだまだやるべきことがいっぱいあるな~と反省



キツ楽しい練習会 なんかオレいい顔してるな~と

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