記事一覧

GW! ひさびさのショップの練習会 参加

土曜日のショップの練習会土曜日になかなか自由を手に入れられない為、月に一度程しか参加できません自転車好きしかいないマナーのいい大人しかいないレベルの同じくらいの人たちと自然と一緒に走れるいいことしか無いのに、もっと参加したいですよ 本当に愚痴はこれくらいにして今日は初参加の女性 ロードバイクに乗るのも初の方がいらっしゃいました自分の初参加の時を思い出します シフトチェンジもたどたどしく、おっかなび...

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坂場ダッシュを取り入れて

ランニングに力をいれてます最近仕事の上がれる時間が遅くなって、運動に使えるのが一時間位自転車だと、物足りなさを感じるますが、ランニングなら約10キロ程度走れていい運動になります大会へのエントリーもする予定会社の先輩から秋口にある岐阜の揖斐川マラソンに誘われました6月に申し込みでかなり人気が高い為、まだ出場が決まった訳ではありませんが、モチベーションがあがりますレベルアップを狙って取り入れてたのが、標...

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半袖ジャージをどれにするか?

暑くなってきました 今ある冬用のウェアだと暑すぎます流石に我慢できないので半袖ジャージを検討しますで、考えてるのがこれです2016人気王LOTTO サイクリングウェア 上下セット 半袖 サイクルジャージ 自転車用ジャージ 用メンズ男性用速乾性 吸汗性 高弾性メンズ対応[6サイズ及び単品選択可能] (半袖ジャージ+ハーフパンツのセット, XL)posted with amazlet at 16.04.24中尾 博 Amazon.co.jpで詳細を見るお店に行っていろいろ...

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朝練で、ガッツリ登ります

今回は会社の先輩と、もう一人の3人で朝6時に現地で待ち合わせ 逆算して起きるのは4時半実際に起きたのは4時だんだん早起きの定義がおかしくなってます しかも寝過ごさないおじいちゃん並みに活動開始時間が早くなりました 途中まで車で5キロくらいウォーミングアップをかねて周りを走り、少し早めに着いたので皆さん到着前に抜け駆け一本目もちろんあとで後悔します 止めとけば良かったとこの時は知る由もなく、いい感じで...

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今回もランニング ペースアップに挑戦

前回から取り組み始めた一定のペースではなく緩急をつけた走り方にを今回も取り組みます11キロのうち、1キロずつ合計2キロは5分を切る事を目標にします最初2キロはウォーミングアップ 体が温まったらまず一本目の5分切りにチャレンジなだらかな下り坂を利用して早いペースに身体を慣れさせますその後しばらくは5分30秒程度で走り、信号がない平坦な8キロ付近でもう一度チャレンジ一本目が5分ジャストニ本目はギリギリで切れまし...

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久しぶりのランニング

ずっとロードバイクの記事ばかり書いてましたが、ランニングも会社のイベントで駅伝に出場ました  1.4キロと対した距離ではなかったんですが、周りに合わせたオーバーペースだっため肺が焼け付くような  咳が止まらない状態に自転車乗ってる時にも感じてたんですどうも強度の高いトレーニングがたりていないんじゃないかと一人ではなく、ほかの方と走ってみて先に息が上がってしまったり、休憩しても回復が遅い練習方法を変え...

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ロードバイクで渥美半島一周 その2

蔵王山に登って達成感をあじわいつつ、次は伊良湖岬を目指します ここからは信号も少なく快調にペースをあげます走るにはまぶし過ぎず、暑過ぎずちょうど良いい曇り空  景色を楽しむにはいまいちでした海沿いで風力発電用のバカでかい風車海とのコントラストが凄い!一見の価値あり折り返し地点の伊良湖岬に到着です今日のメインイベント  お昼ご飯!いきなり えいっ!イワガキと大アサリの丼  1000円凄いインパクト こい...

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ロードバイクで渥美半島一周! その1

知多半島をやっつけて愛知県で残った半島は渥美半島自宅からだと150キロを超えてしまうため、躊躇してましたが車に積んで途中まで行くことにしました僕が使うことを許されてるのは、ダイハツ ミラ業務用に限りなく近いグレードのためラジオはAMのみ  窓もパワーウィンドウじゃありません残念な子ですが、こと自転車に関しては後部座席が倒せるので前輪を外すだけで載せれます嘘ではありません僕も大概な貧乏お父さんです アル...

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千万町坂 3回目

先週の土曜日に行ってきました苦しいし、辛いのはわかってるんですしかもこの日は妻が仕事  子供をみる必要があり、8時までに帰ってこないといけません往復3時間  出発前のストレッチや食事等の準備を考え、逆算すると4時起き起きれました  人間やる気になれば大抵のことはなんとかなりますさっそく一枚まだ辺りが暗いですよ  前回は会社の先輩の応援がありましたある意味ドーピングですただ一人の力だけで決してポッチを...

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スマホをかえました

ここ最近更新できなかった原因がこれですiPhoneからアンドロイドの格安スマホに変えたため、操作方法がよくわからず苦労してます朝4時半に起きて千万町坂にまたチャレンジした事もかきたかったんですただ2年契約が3月できれ、4月から携帯代が倍になってしまう為、なんとか今ぐらいの水準を維持できないかと四苦八苦家族二人で7~8000円だったのが倍ですからね  家計が成り立ちません結果としてはほぼ同程度ですますことができま...

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