記事一覧

年納め スモーク

実家で家族が集まるタイミングにあわせて久しぶりのスモークです 私自身はほとんどお酒が飲めませんが、つまみになる物をと思って作ったのがこれですチーズは前にもやったことがあります今回初めてなのは、柿ピーです初めてなのは柿ピーともう一つ ウッドです 今までは桜をずっと使ってきましたが、桜とならとくるみの混ざっているタイプでやりましたお酒好きにはかなり好評でした ただウッドを変えたことによる違いは正直良く...

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年納めラン with 友人と

今日も朝から走ってきました!早速結果を怪我の足を無理しない為には一緒に走って貰えるとちょうどいいです ペースもちょうどいい感じ 昨日の夜あたりに下り坂で少し痛みを感じました 怪我とはゆっくり急がず付き合わないといけませんね怪我をして一つだけ良かったことは、走る楽しさを思い出させてくれたことです一週間とにかく休みましたが、走りたくてうずうずしましたからね 最近寒いのも手伝って外出が辛いです こういう...

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怪我明け 初ラン

ハーフマラソンに挑戦して、足を痛めてしまってから一週間ジムでの上半身中心トレーニングのみでランニングは一切せずに回復に努めました3日目くらいまで、下り坂や階段を下りる時に痛みがありましたがそれもなくなりましたのでウォーキング込みで軽く友人と走ってきました結果はこんな感じです最初と最後の1キロはウォーキングなので走ったのは実質2キロです 徐々に距離を伸ばして様子を見たいと思います幸いなことに痛みは特に...

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年末に骨休め in楽の湯

この一年仕事に運動に頑張った自分の体のメンテナンスをしにスーパー銭湯に行ってきました近所にある楽の湯です毎月26日は、風呂の日で通常料金で入浴すると次回無料券が貰えます曜日によりますが、1回700~750円なので一回当たり400円はしない計算ですこれはいいですね~ 最近サウナにはまりだしたので風呂の日を活用して月二回程度通いたいと思います施設はこんな感じです屋内のお風呂 ジェットバスや電気風呂 通常のお風呂に...

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初挑戦 ローストチキン!

クリスマスを1日過ぎてしまいましたが、今回作るのはローストチキンです!スモークで料理に興味がわいてきたんですが、いろいろ調べる中で、これが上手く作れると家族のヒーローになれるという言葉に惹かれましたただ、丸鶏はなかなかグロテス・・・ スーパーで見つけた時に手に取るまでに時間かかりました この時に見ず知らずのおじさんが焼き方やらつけあわせの野菜やらアドバイスをくれました 親切な方のおかげでなんとか踏ん...

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腸脛靭帯炎?になったっぽいです

初ハーフに挑戦して、左膝を痛めてしまったことを報告しました。ネットなんかで調べた結果、どうやら腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)ぽいですランナーズニーと呼ばれるもので、急に走る距離を伸ばした時に! 起こりやすい走っている最中に急に膝の外側に痛みを感じ、一瞬ガクッと力が入らなくなる2、3日で痛みが引き、歩く分には問題ないが走ったり、階段や坂道を下ると痛みがでる調べた症状が物の見事に全て当てはまりまし...

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ラン × スマ 6時間リレーマラソン

初ハーフで左膝を痛めてしまい、しばらく走れません やっぱり無理はいけませんね 階段や坂道など下りで痛みます前にふくらはぎを痛めたときに治りかけた頃に無理をして長引かせた経験から、一週間は様子をみますちょうどジムに行きはじめたので、エアロバイク若しくは、ウォーキングにしときます今回は、リレーマラソンのイベントでした 6時間耐久かフルマラソンの距離をレースで女性チームで参加されてましたよ 僕は、やっと...

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チャリダー 12月19日放送分 しまなみ海道 後編

ランニングでも書きましたが、初ハーフに挑戦した後にこのチャリダーをみましたまず疑問なのが何故朝比奈さん&堤下さんのコンビではないのか? 僕的にはあの2人のイベント参加の会はハズレが無いと思ってます 単純にスケジュールが抑えれなかったんですかね? と言ってるも、今回のお二人も参加してみたいと思わせるとても楽しい回でした先週紹介されていないしまなみ海道のコースを走ってましたが、天気も良く絶景が続きます景...

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初ハーフ 後編

初ハーフのコースは、元額田町の実家までで、設定しました 走って帰るのは当然ながら初めてですが土地勘のある道にしました基本無理はせずジョグペースで最低でもいつも走ってる10キロ そこから何キロ上乗せできるかチャレンジです1号線の若葉コーヒー 3キロ地点です この辺りはまだやっと身体があったまってきたくらいですね小美町 7キロくらい すごく調子が良くペースを上げようかと ただお茶、トイレ休憩して走り始めた...

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初ハーフ 前編

今週は予告通り自分で設定したコースでハーフマラソンにチャレンジしましたいつものように結果から今回は、最初の4キロを友人と一緒に走り、その後残り17キロを1人で走りましたこの友人は5月にハーフマラソンを走ることになったかわいそうな・・・訂正しますチャレンジャーな男です約半年でハーフに挑戦するということでとりあえず4キロをウォーキング込みで走りました いろいろと聞かれましたが、まだ僕自身11キロ以上走ってい...

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