記事一覧

ランニング 第26回

今日も元気に走ってきましたまずは結果を少しずつタイムがあがってきてます ストラバは同じコースを走ってると比較できるんですよ こんな感じです5分30秒から少しだけペースがあがってます こんな見方ができるのに今日気づきました ただ走ってるだけではわからないので、記録してくれるのは本当に便利ですこれまでは、走ってるコースを45分以内で走れるようになったら、1キロ距離を伸ばしてきたので、そろそろその時期にきたか...

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グルメ 第5回

毎日1個食べてると、毎日書かないとどんどんネタがたまります と、いうわけで今日はこちら スプーンで食べる生チョコアイス 170円 212キロカロリー これはチョコを食べるアイスです というのが食べた率直な感想です チョコ食べたい!って食べると満足できます 今日の僕がアイスの気持ちが強かったせいで一歩物足りなさを感じました チョコ美味しいのは間違いないですよ そこは強調しときますね ただバニラアイスがチョ...

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グルメ 第4回

今までロードバイクのカテゴリーでアイスについて書いてきましたが、想像以上になんでやねん!!っとツッコミが多かったので、カテゴリーをわけます今回のアイスはこちらグリコの心と体がよろこぶジェラートブルーベリーチーズ味 値段は170円 カロリーは驚異の80キロカロリー‼︎ ローソンで買えます 通勤途中にあるのでよく寄りますが、嘘でしょ!ってくらいカロリーが低い 味も美味しい ダイエット中に食べるアイスはもうこ...

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ランニング 第25回

今日は土曜日なので10キロ走ってきました 早速結果をペースの維持を心がけていれば、10キロを1時間以内で走るのは、そんなにきつくなくやれるようになりましたこの先距離を伸ばすか、ペースを上げるかその日の体調とも相談しながらですが、ストラバを使い始めてからタイムを縮める事を意識しすぎて無理する傾向がでちゃいましたねストレス解消のつもりが追い込み過ぎて逆にストレスになってました ここ3回くらい走る前に行きたく...

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ランニング 第24回

今日も8キロ走ってきましたよ早速結果を最近キロ5分30秒前後のペースが安定してきました ちなみに体重について最近かいてませんでしたね ほとんどかわってません 81~2キロをウロウロと 85キロで停滞してて、3キロ落ちてまた停滞です今はまた筋肉がついてきて、次に落ちるまでの準備中だといいように捉えておきましょうそれでは今日はこの辺で 宜しければ下のバナーをクリックしてください励みになりますにほんブログ村...

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ロードバイク 第16回(アイス)

気温が落ち着いて、過ごしやすくなりましたね アイスを食べるのにもいいコンディションです 今日は自転車の話題一切ありません アイスのみですグリコのデリチェ 濃厚ガトーショコラ&バニラです170円で少し高め なのにこれを選んだのは量とカロリーが比例していない なんと235キロカロリー! 頭疲れてる仕事終わりにいいじゃん!とチョコ部分とバニラの二層式このチョコが商品名どうり本当に濃厚! チョコ好き必食! コンビニ...

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ランニング 第23回

今日は平日なので8キロ走ってきました早速結果を 前半を抑え目、後半ペースを上げていきました 体が充分にあたたまってからの方が負担も軽くかんじたので、しばらくは同じ感じでいきたいと思います そして、今日申し込みしました!明日参加料を支払ってきます そう 第2東名開通記念マラソンです 5日の夜7時から申し込み開始しましたが、すごい人気で全くつながりません 6日の朝になって、やっと申し込み完了できました 1...

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スモーク 第5回

久しぶりのスモークです 夏を過ぎ、食べ物の美味しい季節 体重の増加が懸念されます美味しく、カロリーも低いものでいろいろ調べた結果 今回は鳥のササミをやることにしました豚バラなんかと違い、塩漬け期間も短いです 全体に塩を擦り込み、ラップをして約半日塩漬けその後、二時間程度水に浸けて塩抜きしたのがこちら キッチンペーパーで表面の水分を拭き取ります冷蔵庫に丸一日ラップをせずにいれて、表面を乾かしますこれで...

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ランニング 第22回

昨日は土曜日で、10キロのタイムを計る日です。それでは早速結果を先週よりほんのちょっと早いくらい ただ少し余裕がある感じ 感覚なので、何とでも言えるんですが、先週は同じ位なのに全く余裕がなかったですたんに調子が良かったのか、体力がついてきたのか、この辺を試行錯誤するのが楽しいですね明日はジョグ&ウォーキングの日ですがんばりすぎず、怪我をせず、楽過ぎもせずではしりますそれでは今日はこの辺で宜しければ下の...

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ロードバイク 第15回(アイス)

今回は、自転車の事も書きますよと、いうのもやっと納車時期について連絡がきました来年1月~2月の間くらいだそうです 流石海外! 日本だと注文してから2ヶ月たって、納期が確定しないものってあるんでしょうか? もしあったら教えてください半年くらい待つのは覚悟したほうがいいと聞いてましたが、その通りでしたただ、メドがついただけでも嬉しいです!とりあえずは1月だと想定して、お金や小物を準備します次にアイスです早速...

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