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初の富士五湖サイクリング 安定のポタリング詐欺😄

GWに行ってきたロングライドをお正月からずっとこのために仕事に励んできました 会社の先輩達と行く富士五湖一周! まだ10代の頃一度だけ、天気に恵まれた状態で富士山をみた記憶があります 家族旅行で静岡にいったときだと思いますが、記憶がはっきりしません天気予報も晴れ、当日も快晴! 下調べした山中湖付近に車をとめてサイクリング開始!スタート地点 山中湖付近富士山に雲一つかかってません テンションあがる~同僚...

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平田クリテリウム 4/29 その2 5-4、5-5に参戦

前回からだいぶあいてしまいました5-4のレーススタートし、パレードランが終わったところからこの時先頭から5、6番手 ホイッスルが鳴って一気にペースアップ!!そうそう この一気のあげにやられるんだよなとか考えながらポジションを下げないように試走で何回も繰り返したコーナーごとの立ち上がりギヤの選択、コーナーから立ち上がり後にすぐダンシング 必要以上に足を使いすぎないように・、、いろいろ考えながらついていき...

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平田クリテリウム 4/29 春のロードレースシーズン開幕

実は2回目の参加となる平田クリテリウム1回目は去年の11月長良川の河川敷 1周2.1キロの特設コースをクラスによって異なる周回数で順位を競いますこんな感じですね1番下のクラスのC5-4(4周回)とC5-5(5周回)にエントリー参加する前にクリテリウムのコツをいろんな方からアドバイスいただいたんですが、結果はどちらも箸にも棒にも掛からぬ順位とにかくコーナーのたびにかかるインターバルでちぎれないようについていくの...

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腹筋ローラーが・・ 少しずつやれるようになってきたぞ!

体幹を鍛える(本当は腹筋割ってもてたいだけ)目的で購入した腹筋ローラー二週間ほど試してみて、まずは感想をもうシックスパックになりました おしまい嘘です最初の日、とりあえず壁を使いながら、戻せる距離を探りつつ10回×3セットこの時は腹筋よりも二の腕あたりにきてしまい、これ以上はできませんでしたフォームが悪いのかなと思ってましたが、翌日に筋肉痛地獄😭2日に一回のペースでと思ってましたが、3日後まで痛くてとて...

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体幹を鍛える 思い切って購入 腹筋ローラー😄

ロードバイクに乗っていて感じる上半身の筋力不足ポジションを見直しし、サドルの高さをあげ、ステムをのばして、より前傾姿勢をとれるようにしてみると・・、腰が痛い😭どうもお腹に力をいれたまま、支え続けることが苦手で、気を抜くと力がぬけてしまう意識してはいるんだけれども、気がつくと抜けてるってのを繰り返してしまう鍛えるで必要性は感じていてもなかなか取りかかれなかったので、ここは機械の力を頼りますこれが1000...

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